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 禁断の寝ながらウエストしぼりシリーズ ＜その6腹筋サイド編＞ 7月の目標：ウエスト5㎝減！！ ↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です！ 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。腹筋の代表的な種目で、腹筋の上部、肋骨側を鍛える事が出来ます。 ① 仰向けに寝た姿勢で膝・股関節を90度に曲げます。 ② 手を耳に当て頭から肩甲骨を浮かしていきます。 寝ながらできる腹筋トレーニングで理想のボディメイクを目指そう！ 寝る前に毎日やって、スッキリお腹を手に入れましょう☆ 動作環境 Android 4以上、iOS 10以上 ※一部の機種では正常に動作しない場合があります。 腹筋ができない人でも 腹筋ができるようになる方法 Diet Labo ダイエットラボ ショップジャパン 寝ながら腹筋トレーニング